Warum du nach dem Sport essen sollst und Essen zum Training gehört

Eines der Themen, um das es immer wieder viele Theorien gibt. Sollst du nach dem Sport essen oder nicht? Was für ein Essen sollte das sein? Macht es einen Unterschied, ob du Cardio- oder Krafttraining gemacht hast? Was sind die Vor- und vielleicht Nachteile? Was […]

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