Lauf-Trainingsplan: 60 Minuten am Stück

Es kommt der Moment, da genügt auch jemandem, der mit Jogging erst begonnen hat, das einfache „hie und da eine lockere Runde joggen gehen“ nicht mehr. Besonders, wenn man Wünsche hat an seine persönliche Bestzeit oder vielleicht sogar einen Wettkampf bestreiten möchte. Ich selbst habe […]

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