Über

Das kann Running Mami für dich:

 

  • Möchtest du ein paar Kilos auf gesunde Weise verlieren und dein Gewicht halten?
  • Wünschst du dir einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil, scheiterst aber immer wieder an den Hürden des Alltags?
  • Ist dir deine ganzheitliche Gesundheit wichtig, vor lauter Fitness- und Food-Trends weisst du aber gar nicht mehr, was du nun essen sollst?
  • Möchtest du fitter werden aber irgendwie fehlt die Motivation?
  • Ist es schwierig, deine Familie mit ins Boot zu holen?

YAY! Dann bist du hier goldrichtig! Hier bekommst du Hilfestellung, Tipps und ich stehe dir natürlich auch persönlich mit Rat und Tat zur Seite. Also, worauf warten? Let’s start: sichere dir dein kostenloses Erstgespräch!


 

Das ist Running Mami – Ernährungscoaching für (Familien-)Frauen

Hier findest du Content zu den Kategorien gesunde Ernährung (inklusive familientauglicher Rezepte), Bewegung, sowie dem wichtigen Thema der Regeneration, Entspannung und Achtsamkeit. Die Säulen, auf denen eine gesunde Lebensweise aufgebaut ist. Es geht beim Gewicht verlieren oder einer Ernährungsumstellung nicht nur ums Essen, auch deine Psyche, dein Umfeld, dein Stresslevel und deine innere Einstellung spielen eine grosse Rolle. Das alles behalte ich für dich im Auge und daran arbeiten wir im Ganzen. Du bekommst keinen isolierten Ernährungsplan, sondern ein auf dich ganz persönlich abgestimmtes Modell, das auf die Hürden iin deinem Leben Rücksicht nimmt. Im Fokus stehst dabei immer du, als (Familien-)Frau!

Mein Coaching-Angebot findest du hier.

 


Und das bin ich: AnitaRunning Mami Bild Anita

Ich bin 2-fache-Mama, ausgebildete Ernährungscoachin (SAFS – Swiss Academy of fitness and sports, Bern) und habe eine grosse Schwäche für einen gesunden Lebensstil und Dinge, die das Leben  lebenswert machen. Am Wichtigsten ist mir meine Familie – klar. Daneben lege ich viel Wert auf meinen sportlichen Ausgleich. Ich brenne fürs Running und übe es mal mit mehr, mal mit weniger Ambitionen aus, was der Alltag eben gerade zulässt. Ausserdem liebe ich die gesunde, familientaugliche Küche, Food-Trends und Fitnessrezepte. Dabei ist mir wichtig, dass sich das alles mit meinem Alltag kombinieren lässt, ohne dass ich mir im Vereinbarkeitsspagat all zu viele Zerrungen hole.

 


Kostenloses Coaching für dich:

Noch persönlicher wird’s in meiner facebook-Motivations-Gruppe, wo du dich zusätzlich mit anderen (Familien-)Frauen austauschen kannst.

Titelbild facebook-Gruppe Running Mami

 

Meine Angebote für ein persönliches 1:1 Coaching (auch via Skype möglich) findest du hier.

Ich wünsche dir viel Spass und Freude auf diesen Seiten und freue mich natürlich immer über Feedback!

Herzlich, deine Anita

über running mami motivations-gruppe